Thực hành các bước sau sẽ giúp bạn dần làm chủ tâm lý và cảm xúc không chỉ trong giao dịch mà trong mọi mặt của cuộc sống.
- Nhận diện cảm xúc: Bạn cần thực tập để khi cảm xúc đến thì bạn nhận thức và gọi tên được nó. Ví dụ thấy các cây nến xanh mạnh bạn nổi lên cảm giác tham lam, hay giá giảm mạnh thì bạn cảm thấy lo lắng, sợ hãi…Bạn bị quét SL và giá đi lên theo hướng bạn nhận định, bạn cảm thấy tức giận muốn trả thù…
- Chấp nhận: Chấp nhận cảm xúc là một phần của bạn, không cần lảng tránh, không cần kìm nén. Để nó diễn ra một cách tự nhiên.
- Thả lỏng: Có lẽ bạn cần 1 vài nhịp hít thở sâu (nhớ tắt app của bạn trong vài phút), thả lỏng đầu óc đang căng cứng và để sự thư giãn đưa cơ thể về trạng thái cân bằng.
- Ra quyết định với tâm trạng bình an. Sau khi thả lỏng và đưa tâm trí trở lại trạng thái cân bằng/bình an, lúc này bạn có thể ra quyết định với hiệu suất cao nhất.
Hãy nhớ những điều tốt đẹp sẽ đến khi bạn thoải mái nhất!
Chúc bạn giao dịch bình an!
#TradingPsychology
